Vamos lá?

Atividade física: Qualquer movimento corporal produzidos por músculos esqueléticos que resulta em gastos energéticos. Exemplo: subir ou descer as escadas, caminhar dentro de casa entre os cômodos, etc.

Exercício físico: Sequência planejada de movimentos que é repetida sistematicamente com o objetivo de elevar o rendimento.

Converse com sua  médica endocrinologista para saber qual a melhor modalidade de exercício físico (resistido, aeróbico, HIIT) para o seu caso.


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